alimentación en el embarazo
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Alimentación en el embarazo ¿Qué debo comer durante el embarazo?

La alimentación durante el embarazo es de suma importancia, cuando estamos embarazadas comer alimentos saludables es más importante que nunca .

La alimentación en el embarazo es de vital importancia para garantizar un adecuado crecimiento fetal y evitar complicaciones.

Una adecuada nutrición ayuda a conllevar los cambios propios del embarazo.

Durante el embarazo ocurren cambios fisiológicos y corporales grandes, la madre presenta un aumento del 50% del volumen sanguíneo, molestias gastrointestinales, perdida de proteína, glucosa y vitaminas por medio de la orina.

Las mujeres con aumentos de peso inadecuado, hiperémesis (vómitos recurrentes) y enfermedades crónicas deben tener un control nutricional continuo durante su embarazo.

Es necesario monitorear la ganancia de peso durante todo el embarazo ya que es un indicador de si es adecuada o no la ingesta energética.

El aumento de peso recomendable para una madre con un estado nutricional normal pre gestacional es de 12 a 16 kilos en todo el embarazo.

La mujer embarazada necesita un mayor consumo de carbohidratos, proteínas, hierro y acido fólico, las pastillas prenatales son indispensables.

La alimentación durante el embarazo también le ayudara con la lactancia.

Por esto es de suma importancia que la paciente embarazada tenga un adecuado plan nutricional que cubra todas sus necesidades